2025年5月20日是我國第36個“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日，2025年5月17-23日為全民營養(yǎng)周，今年的宣傳主題為：吃動平衡，健康體重，全民行動。
在2025年“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日及全民營養(yǎng)周來臨之際，為提前營造良好氛圍，助力同學(xué)們建立健康生活方式，提升對合理膳食的認知，5月16日下午14時，健康協(xié)會于西區(qū)綜合樓大廳精心組織開展了此次活動，同步開展營養(yǎng)日知識宣傳，為健康中國戰(zhàn)略的實施貢獻力量。
蒞臨本次活動的領(lǐng)導(dǎo)及老師有：健康學(xué)院雷毅雄院長、李國良副院長、楊敬博老師。
一、營養(yǎng)干貨派發(fā)
在活動現(xiàn)場，營養(yǎng)干貨派發(fā)環(huán)節(jié)備受關(guān)注。廣東省營養(yǎng)學(xué)會提供了三類營養(yǎng)健康手冊：
?《免疫力提升指南》——指導(dǎo)人們通過吃對食物，有效增強抵抗力；
?《關(guān)節(jié)養(yǎng)護秘籍》——倡導(dǎo)運動與營養(yǎng)相結(jié)合，助力保護膝關(guān)節(jié)；
?《科學(xué)減脂食譜》——為有減脂需求的人群提供健康減肥且不反彈的方法。
健康協(xié)會的成員們?yōu)閹熒鷤冊敿毥庾x手冊中的“吃動平衡”理念，并結(jié)合“營養(yǎng)是良醫(yī)”的先進理念，針對個體差異提供專業(yè)建議，讓師生們對合理膳食有了更深入的理解。
營養(yǎng)健康手冊
營養(yǎng)健康手冊派發(fā)現(xiàn)場
二、測BMI·量血壓·領(lǐng)方案健康三部曲
協(xié)會成員們以嚴謹科學(xué)的態(tài)度為每位參與者測量BMI指數(shù)和血壓，操作規(guī)范、數(shù)據(jù)精準，展現(xiàn)出扎實的醫(yī)學(xué)素養(yǎng)。
雷院長親自為參與活動的同學(xué)測量血壓，并針對個體健康狀況提供了專業(yè)的健康指導(dǎo)建議。
量血壓
指導(dǎo)老師指導(dǎo)
協(xié)會成員們秉持嚴謹科學(xué)的態(tài)度，為每位參與者認真測量BMI指數(shù)和血壓，操作規(guī)范、數(shù)據(jù)精準，充分展現(xiàn)出扎實的醫(yī)學(xué)素養(yǎng)。雷毅雄院長親自為參與活動的同學(xué)測量血壓，并依據(jù)個體健康狀況提供專業(yè)的健康指導(dǎo)建議。協(xié)會成員們還耐心解釋各項指標的健康含義，根據(jù)個體差異精心制定科學(xué)合理的運動方案和營養(yǎng)食譜。這些方案既包含針對性的健康改善建議，又充分考慮實施的可操作性，真正實現(xiàn)了“一人一策”的個性化健康管理，讓參與者收獲頗豐，不僅更加了解自身健康狀況，還掌握了科學(xué)管理健康的方法。
三、吃動平衡 + 中醫(yī)調(diào)理 = 雙倍健康！
在倡導(dǎo)“吃動平衡”的同時，健康協(xié)會還引入中醫(yī)調(diào)理理念，實現(xiàn)“吃動平衡 + 中醫(yī)調(diào)理 = 雙倍健康”的養(yǎng)生目標。長期伏案工作、低頭玩手機，肩頸僵硬已成為現(xiàn)代人的通病。中醫(yī)認為，“不通則痛”，肩頸堵塞會影響氣血運行，甚至引發(fā)頭痛、失眠等問題。
健康協(xié)會的同學(xué)們運用專業(yè)按摩手法為師生們提供肌肉放松與疲勞緩解服務(wù)，成為全場焦點。專業(yè)手法亮點如下：
?科學(xué)推拿：結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，針對肩頸、腰背等疲勞部位進行精準按壓，促進氣血流通；
?中醫(yī)切診：通過按壓手腕“寸關(guān)尺”三處，判斷氣血、臟腑狀態(tài)，為后續(xù)調(diào)理提供依據(jù)；
?穴位刺激：通過刺激合谷、足三里等穴位，調(diào)節(jié)人體機能，增強身體免疫力。
學(xué)生咨詢現(xiàn)場
志愿者推拿
志愿者推拿
志愿者推拿
圖文：健康協(xié)會
審核：雷毅雄